少林寺拳法 大阪神宮寺道院 八尾市 柏原市スポーツ少年団 健康プログラム 

少林寺拳法 法善寺健康クラブと大阪神宮寺道院のブログ

大阪府 八尾柏原~少林寺拳法 柏原法善寺健康クラブのブログです。八尾・志紀・柏原・法善寺町にて活動しています。練習生募集中です。 現在は男女6歳から65歳を超える方まで、幅広い年代で募集練習しています。 武道、護身術に興味がある、特に運動不足解消、礼儀作法を身につけたい、心身を鍛えたい等、目的は様々と思います。 是非一度道場までお越しください。連絡先TEL: 090-8939-8160(下川)

1985年より大阪府八尾市、柏原市にて永年定着させて頂き誠に感謝申し上げます。地域に登録者1000名を超えるOBになりました。関係者各位に日々の道院長ブログ、写真で行事の様子や活動報告をさせて貰っております。合掌

♡武道精神の何に価値を求めますか?

■武道を習う付加価値を考えて
・昨今の道場の運営状況では入門者がいない、生徒の極少から院を閉鎖してしまう現実もあるようでしかし、永年経験から下記のような話もある。 
保護者を集めて”道院活動休止する”事を説明をすると、、~先生には辞めて欲しくないと言われた・・。
  その後、保護者の協力もあって、一気に15名入門者が増えた実際のケースもある。
♡先生には未だ辞めて欲しくない!指導冥利に尽きる!保護者が一致団結、協力あって広報活動をして戴いた結果、一気の増員がそこにはあった。
💗「 地域に根差した指導員の付加価値は何か? 」
少林寺拳法の「技術・教え・絆」を砕いて説いてくる
・子供たちに向上心、競争心が身に付いた
・生きる力について咀嚼し教えてくれる
・単なるスポーツでない、躾けから道徳心と文武両道まで身に付く
・学力が、偏差値が向上する、護身術としても力の裏付けが付いた
・幼少より人間としての可能性を見出してくれる
・若い世代の母上、躾けノウハウ、お爺ちゃん親代わり
・社会人になっても、入社の報告をしてくれる、皆でお祝いもする
・運動能力向上₍受け身₎で奇跡が起きた!OB拳士のこんな話(少林寺拳法の受身で九死に一生を得た)  バイクで交通事故に「もしかしたら」受け身をしなかったら命はなかった、乗っていたバイクは無残となる。
💗「 地域に根ざした道院は地域の宝・武勇伝 」
・腕力で制するのでなく、平常心で護身術で彼女を守ることができた、彼女から見直された。本当の強さの意味が分かってきた。生きるとは仁(思いやり)であり、人格の淘汰を必要とする。
生涯に一度か二度かしかない経験であるけども、男冥利に尽きる、など等々。

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■愛情もって褒めて強い子を育てる(保護者通信)

少林寺拳法をつくられた目的は、”半ばは自己の幸せを、半ばは他人を幸せを”という主な教えがあり、まずしっかりした自分があり、他人を思いやり、弱者を助けることを咀嚼してまいります。形から入り技術面では剛法と柔法両面をもってその役割を果たしています。
まず、道場では心の在り方を日々精神的に身につけて参ります。指導の先生の話を聞いて見て、修練が始まると、一心集中して隣と話ししたり触れたりしない「こころの集中」を普段から学ぶことから始まります。
 守れない子は心(意志)の弱い子になります。良いことを努めてする子は、強い子になります。日々少しずつ、自分の可能性を発芽し信じて強い心を学び育てます。正しく良いことをする子は強い子です。悪いことをする子は弱い子です。
まず、技術面の(形)から入り相対では身を捕まれて、固め捉えて投げ、極める。剛法は、相手が突いて蹴ってきたなど攻撃をした時に受けから体制を整えて反撃を開始します。
自己の僅かな可能性から自分を変えて、自信と勇気を養い身に付けて自己変革して参ります。
少林寺拳法のみならず、少年部でも野球、サッカーを習っている拳士が多くいるのが現状です、好きなことをマルチで習って、可能性の芽を育てていただいて下さい。学校の先生でも、登校拒否で悩んでいる生徒など、是非一助になれると信じています、先生自身も習って学んでください。 以上、保護者様のご理解を賜りますように今後ともよろしくお願いいたします。   大阪神宮寺道院長

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■高齢者の文武両道も健康プログラムなら・・

文武両道とは知っての通りですが、「健康プログラム」としての観点から考案して見て、どのような学習をしていけば良いか考えてみました。この少子高齢者の時代に突入し、昨今問題のニュースでも高齢者のドライバーの事故が多発しております。道場では、新メニュー(練習方法)模索して地域貢献してお役に立ちたい。少林寺拳法では、高齢者まで十分なカリキュラムをこなすことができます。何歳になっても運動神経、反射神経、運動能力を向上させていくこと、諦めない。もう一度、健康プログラムの内容充実させて参りたいと思います。
健康プログラムメニュー①単独演武、②組演武(竜王拳~)等など。

『プログラムカリキュラム』 柏原市法善寺健康クラブ

準備運動 
左右交差足振り→腰前後ゆっくり→健康骨開き(上段下段左右)

●基礎1
1.ウォーキング、四方路ウォーキング、前方後方~、左右四歩~拍手
2.振り子突き、順突き、受け型、蹴り型
3.軽く123ジャンプ、前屈みスクワット~ジャンプ3回

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4.外股前進歩き、バレーレシーブ、股下拍手、四股踏み(左右振り)
5.健康骨開き、~背伸び(爪先立)、肩こり手回し(左右)
6.123上上鉤突き、払い受蹴り、12蹴り(右蹴り上げ、斜め前蹴り

  34は同じく左足)、両手を水平して左右イヤイヤ運動、
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●基礎2
・1.振り子突き、  2.左右の寄せて振り子つき
・1.払受け、  2.内受け、3.上受け、4.カギ突き
《 ゆっくり 》
・1.天地第一.1、2、3、左右繰り返し4、5、6、左右繰り返し
・1.左右の前蹴り、2.連蹴り左右
・1.内払い左右、2.順蹴り、外受け蹴り、3.転身蹴り左右

《 ゆっくり 》
●基礎体力
1.寝屋川風 2.屈伸から突き、3.左右足刀、4.十字受け、5.転身、流水、6.内受け、7.上受け、裏受け中段

●ゆっくりした運動
1.ゆっくりリズムで天地拳 2.相対で手刀-受け、突き-内受け、3.猫背から背伸び、 4.腰痛体操(180振り子突き) ・写真は実践演習の一部です。

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健康プログラム

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