少林寺拳法大阪神宮寺道院
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少林寺拳法健康プログラムと神宮寺道院のブログ

少林寺拳法健康プログラム 大阪神宮寺道院のブログです。八尾・志紀・柏原・法善寺・堅下・藤井寺地区にて活動しています。練習生募集中です。 現在は男女6歳から65歳を超える方まで、幅広い年代が共に練習しています。 武道、護身術に興味がある、運動不足解消、礼儀作法を身につけたい、心身を鍛えたい等、目的は様々と思います。 是非一度道場までお越しください。・・・・・楽しい仲間とともに、すてきな週末のひとときを…連絡先TEL: 090-8939-8160(下川)

9/12(土)の練習(一般部)

野本です。

昨日もお疲れさまでした。

 

■参加(野本・喜多・網)

 

・ワンポイントレッスン(下川先生)

~押小手~

ー前半:手首を決めた後、肘を押し込むことを意識。

ー後半:前足を軸に転回するとき円運動を意識(遠心力)

    押し込んだ右手が元に戻って肘が伸びないように注意。

    むしろ、時計回りに回転(右手の場合)するよう意識。

 ~巻小手~

    押小手と逆方向での意識。

 

・ストレッチ(下川先生)

 

・単演基本法形(喜多三段)

 天地拳第1系~6系

 義和拳

 

・抽出科目(喜多・野本)

 

・演武練習(喜多・野本)

 初段の組演武

 

・科目

 6級:?

 

・その他(網)

 天地拳第1系の修得

 ミットを使った突き・蹴り

 

以前やった抽出科目を忘れている・・・。

もちろん、個人の記憶の問題もあるが、身体に覚えこませるという意味でも、常に稽古の時に以前の科目を思い出させるような稽古方法を追加してほしい。

少林寺拳法/武術/武道/格闘