🥋ブログのTOPへ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【法善寺健康クラブ】毎週土曜日 10:00~
■健康プログラム(内外運動)は時代に沿うもの、必要性・内容を変えて
先ず、健康でいられること、楽しいこと、自宅を出て気持ちいい運動と継続 ❢
☕週末モーニング珈琲☕の前の汗かき!!にどうぞ ❢
・毎週土曜日 AM10時から40分 毎週土曜開催中
・㈶法善寺健康クラブ 会費 月1000円 老若男女問わず
・場所:堅下北小体育館1F
・アクセス:近鉄線法善寺近く 徒歩7分
・時間:10:00~10:30 延長含む
・メールフォーム:少林寺拳法大阪神宮寺道院
----< 運動内容>
①健康プログラム専用BGM♪ ウォーキング~手足の動き、胸、肩、腰、首、関節
②大腿四頭筋、各種の筋肉をBGM♪にて動かし若返り
③ダンスにて内臓を動かし汗が老廃物が、滲む出る
④少林寺拳法の動きを採用した、護身術の法形プログラム
⑤棒(スポンジ)利用をして、認知度向上させる(new)
⑥認知を高める、敏捷性を高める(年齢不問
⑦3キロウォーキングと同等カロリーを発散可
まずは、体験参加してみて汗かいて感じ取る (^^♪身体に馴染む
◉次年度 発表会開催予定(メダル進呈)