▪️女性の方・健康増進として学ぶ方(50代以上) ～

女性の方 ・技術を通じて生活に緊張と"ハリ"を

　女性の方は、一般の男性の方が行うような激しい突き蹴りの修練をするよりは、よりキレのある見た目に美しい技術の修練を通じて、生活に緊張と"ハリ"を身につける事を目指します。少林寺拳法の修練を通じて体力の向上を図ることで、基礎代謝もあがり、見た目的にもシェイプアップされ、また少林寺拳法の心の修行を通じて、「大人な自分」に成長することを目指します。

健康増進として学ぶ方(50代以上) ・健康体操としての少林寺拳法

　ご年配の方は、まず「無理のない修行」を行う事が重要となります。若い頃は自由に動いていた手足も、少しずつ動かしにくくなってきているのを実感している方こそ、少林寺拳法をやることで手足の関節が緩み、上がらなかった膝や肩があがるようになるのが実感できるはずです。少林寺拳法の基本技術は、日々の健康体操としても十分な効果がありますので、健康増進の一環として少林寺拳法を始められてはいかがでしょうか?