本日も、楽しく健康プログラムの新メニュー追加しました。 １.マイステップコースを基本とする、２.スローBGMによる天地拳第一、第二、３.パンチングミットによる突き、蹴りを、みっちり40分、清清しい汗を掻きました。その後、自由に雑談を行いました。普段の少林寺拳法の指導を行っている時よりも、又いい汗を”1時間ウォーキング相当”の？それ以上のカロリー発散して、いい汗を掻きました。しっかり足を上げての運動、筋肉増強を含めて運動、夜は快眠ができる(^^￥、まだまだ、もっともっとたくさん集まって、仲間が欲しいものですね。 参加費無料 連絡先下川:090-8939-8160。
