少林寺拳法大阪神宮寺道院
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少林寺拳法健康プログラムと神宮寺道院のブログ

少林寺拳法健康プログラム 大阪神宮寺道院のブログです。八尾・志紀・柏原・法善寺・堅下・藤井寺地区にて活動しています。練習生募集中です。 現在は男女6歳から65歳を超える方まで、幅広い年代が共に練習しています。 武道、護身術に興味がある、運動不足解消、礼儀作法を身につけたい、心身を鍛えたい等、目的は様々と思います。 是非一度道場までお越しください。・・・・・楽しい仲間とともに、すてきな週末のひとときを…連絡先TEL: 090-8939-8160(下川)

少林寺拳法の動きで健康プログラム(週一でいい汗の掻き方)

12月5日 19:30~20:15 [ 少林寺拳法 ]
★健康プログラムの練習日でした。少数精鋭で人数は少ないですが、40分間みっちり体育館で汗を流しました。
・BGMにて健康プログラムウォーキングから始まり~手捌きの型様々な単演をBGMで演じる、突き、膝上げ蹴り、突きから受けの連反攻、足の捌き方、膝上げ各種、肩こり、ヒップアップに効く型、護身術の基本的な動きなど。
・天地拳の法形をスロー動作、記憶力を向上させる。
・ハンドバック、キック、パンチとキックのコンビネーション
・1対2~3名の相対での突き受けにて敏捷性を養う。
@練習後の次の日はとても体が軽くなります。 
●参加希望者は、堅下北小体育館まで直接お越しください。小さなお子さんご一緒でも大丈夫です。〔服装:軽装、見学、体験期間フリー〕   次は12月5日。

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少林寺拳法/武術/武道/格闘