少林寺拳法大阪神宮寺道院 八尾市 柏原市

少林寺拳法 柏原市法善寺近くの健康クラブと大阪神宮寺道院のブログ

柏原市 八尾市近くの~少林寺拳法 柏原法善寺健康クラブのブログです。八尾・志紀・柏原・法善寺町にて活動しています。練習生募集中です。 現在は男女6歳から65歳を超える方まで、幅広い年代で募集練習しています。 武道、護身術に興味がある、特に運動不足解消、礼儀作法を身につけたい、心身を鍛えたい等、目的は様々と思います。 是非一度道場までお越しください。連絡先TEL: 090-8939-8160(下川)

1985年より大阪府柏原市、八尾市にて社会貢献が、永年出来て感謝申し上げます。日々の道院長ブログ、行事の様子や活動報告をしています。合掌

少林寺拳法の動きで健康プログラム(週一でいい汗の掻き方)

12月5日 19:30~20:15 [ 少林寺拳法 ]
★健康プログラムの練習日でした。少数精鋭で人数は少ないですが、40分間みっちり体育館で汗を流しました。
・BGMにて健康プログラムウォーキングから始まり~手捌きの型様々な単演をBGMで演じる、突き、膝上げ蹴り、突きから受けの連反攻、足の捌き方、膝上げ各種、肩こり、ヒップアップに効く型、護身術の基本的な動きなど。
・天地拳の法形をスロー動作、記憶力を向上させる。
・ハンドバック、キック、パンチとキックのコンビネーション
・1対2~3名の相対での突き受けにて敏捷性を養う。
@練習後の次の日はとても体が軽くなります。 
●参加希望者は、堅下北小体育館まで直接お越しください。小さなお子さんご一緒でも大丈夫です。〔服装:軽装、見学、体験期間フリー〕   次は12月5日。

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