少林寺拳法大阪神宮寺道院
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少林寺拳法健康プログラムと神宮寺道院のブログ

少林寺拳法健康プログラム 大阪神宮寺道院のブログです。八尾・志紀・柏原・法善寺・堅下・藤井寺地区にて活動しています。練習生募集中です。 現在は男女6歳から65歳を超える方まで、幅広い年代が共に練習しています。 武道、護身術に興味がある、運動不足解消、礼儀作法を身につけたい、心身を鍛えたい等、目的は様々と思います。 是非一度道場までお越しください。・・・・・楽しい仲間とともに、すてきな週末のひとときを…連絡先TEL: 090-8939-8160(下川)

【3/9】(水)の練習(コース制・健康プログラム)【ブログ訪問者】は次ページからご参照ください。  

稽古日誌

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本日は、コース制(マイステップコース)を主婦と家族で行いました。実施前は、腰痛で靴下も履けない状況で不安でした。ところが30分もすると足が軽く上がるようになり、40分後には、少し痛みが残るものの、通常練習が出来、中学生拳士を相手に胴着用で練習が出来るように変化しました。びっくり!さて、どうして回復するのか明日の状況を確認します。

・コース制ステップ30分(BGM)

・サンドバック(ボクササイズ)10分

・中学生 剛法乱取り(初段科目)を実施(胴着用)20分

[翌日]10日

調子良くなりました。不思議である。シップを張替えて、現在順調に回復しています、このままだと、土曜日には乱取りも可能です。(^v^)

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少林寺拳法/武術/武道/格闘