本日は、コース制（マイステップコース）を主婦と家族で行いました。実施前は、腰痛で靴下も履けない状況で不安でした。ところが30分もすると足が軽く上がるようになり、40分後には、少し痛みが残るものの、通常練習が出来、中学生拳士を相手に胴着用で練習が出来るように変化しました。びっくり！さて、どうして回復するのか明日の状況を確認します。
・コース制ステップ30分（BGM）
・サンドバック（ボクササイズ）10分
・中学生 剛法乱取り（初段科目）を実施（胴着用）20分
［翌日］10日
調子良くなりました。不思議である。シップを張替えて、現在順調に回復しています、このままだと、土曜日には乱取りも可能です。（^v^）
