・目的：肩こりから腰痛予防、老化予防、体力造り、スタイル若返り化『護
身術・格闘術、活動暦についてはお蔭様で創設31年を迎えました。』
・★30周年記念特別企画 4月3日(日)10：00受付～11：30終了
：講和、健康プログラム、護身術教室
・特別体験日 ※4/3日(日)
・通常日時：月・水19:00～19:30・土10:00-10:30 (体験コース可）
服装は軽装でお越し下さい。電話かメール頂ければ幸いです。
駐車場、更衣室ございますのでご案内します。
・指導者 少林寺拳法7段1名、5段2名、3段3名が指導者在籍しています。
・ ( 月・水 ) ：堅下北小学校 体育館（柏原市法善寺4‐359‐5）19:30～20:20
・体験者対象：小学生以上、幼児は保護者引率でお願いします。
＜お問合せ・お申込み先＞
健康プログラム 少林寺拳法コース制法善寺 事務局
TEL：090-8939-8160（連絡先）しもかわ
体験者問い合わせ_E-mail：メールはこちらへ
少林寺拳法神宮寺道院は地域に支えられて30周年になりました。
＊八尾柏原市近隣では休眠者含め会員700名超えました。再合掌
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健康プログラム「コース制法善寺」で、新たに少林寺拳法コース制の教室をスタートしました。少林寺拳法コース制は、年配向けに体力と貯筋運動を中心とした「ゆた・らくコース」、女性向けにリズミカルに適度なステップでカロリー消費とリラクゼーションを中心とした「マイステップコース」、中高年の男性向けに動的ストレッチや体幹バランス、体力アップを中心とした「オーバードライブコース」、の三つのコースがあります。
いずれも少林寺拳法の要素を取り入れた軽運動です。
運動苦手な方にも無理なく自分のペースで参加できます。
現在、参加者の対象、年齢、体力から「マイステップコース」メニューで行っています。 体験は無料。まずは自分のペースで体験して下さい。
少林寺拳法コース制の体験教室は以下の日時で行います。
お子さんと、お孫さんと、ご夫婦で、ご家族で、ご近所さんと参加しませんか！
マイステップコース：主に女性を対象にしたコースです。「MY STEP」とは「私の歩幅」をイメージ。その人のペースでゆっくり、少しづつ歩んでいく・・・という意味です。現代女性が抱えるさまざまなストレスを解消することがテーマ。音楽に合わせて少林寺拳法の基本動作や抜き技（つかまれた時それをほどく動き）などを行い、楽しく身体を動かしていきます。地域の女性が集まり、悩みを相談したり、嬉しいこと、悲しいことを共有するような場になれば、と考えています。
＜お願い＞
●運動のできる服装や着替え、タオルなどは各自でご用意下さい。
●体育館、施設には更衣室はあります。運動に適した服装でお越し下さい。
●コース制プログラムは基本的に素足で行います。足ふき用の雑巾をご用意下さい。（必要があればシューズをご用意ください。）
●熱中症予防の補給飲料をご用意下さい。
●ケガに対する応急処置は可能な限り致しますが、それ以上の医療処置は行えません。
●未成年者の申し込み、参加は保護者の責任においてお願いします。
●クラブ会員以外で小学生1年生以下は保護者または成人同伴でご参加下さい。
