こんばんは、林です。
昨日も練習お疲れ様でした。
■少年部参加－小学生2名（2年）
■基本
－腕立て、腹筋、スクワットをアップ代わりに。
ふたりとも特に腹筋が大好きなようで。
「腹筋やんでー」、と言った時の笑顔が素晴らしい（笑）。
－開足中段構えからの突き、蹴り。
－左右中段構えからそれぞれ順・逆突き、逆蹴り。
－内受け、下受け。
中段構えからの内受け、八相構えからの下受け。
それぞれ構えをきちんとすることで、相手に隙を突かせてそれを受ける、を説明しましたが、理解できたかな？
■技
－天地拳 第1系。
Yくんも覚えたようで、Mくんとふたり並んでやってもらいました。
練習では左右(表・裏）ともにやってもらっています。
裏は利き手側の表と違い、型をなぞるのに頭も使います。ぎごちなくバランスをとりながらもやってもらいました。
まだこの年齢なので、型の巧さよりもあえて利き手側でない方の身体の使い方も覚えて、基礎的な身体能力、運動神経を向上してもらった方がいいと考えています。
■筋トレ
－腕立て、腹筋 各10回1セット。
ただし1回1回きちんとできなければやり直し。
結構フザけて結果20回以上はしたような気がします。余裕やね(笑)。
■ミット
－上中2連突き 10本 2セット。
－回し蹴り 左右10本 2セット。
Mくんは力不足ですがリラックスと正確性あり。
Yくんはまだ余分な動作が多いですが、それを十分に補うパワー満点！
これからドンドン良くなっていくんだろうなぁ。
今回は特に同じ動作を反復する事に重点を置きました。
体力強化、身体への刷り込み、また集中力の増強。
今のうちから基本をしっかり身につけておいてほしい。
単純動作ですが、それがゆくゆく大きく活きてくると思っています。
また次回も楽しく厳しくできるように考えてきます。
