こんばんは、林です。
昨日もお疲れ様でした。
■少年部参加－小学生2名（2年）
骨折でお休みだったTくんが復帰。
なるほどあのパワーだと、まだ身体がついてこないのかも…。
しかし若いからか、治りが早い。
2年生同士、楽しそうでした。
■筋トレ
腕立て、腹筋、スクワット各10回1セットx2。
■基本
再度おさらい。今日は突きに重点を置きました。
－開足中段構えからの突き、蹴り。
－中段構えから順突き、逆突き。
－移動稽古。逆突き、上中2連突き、逆蹴り。
まっすぐ突く、肩の力を抜く、脇を空けない、膝・つま先はまっすぐ前を向ける(がに股はだめ）。
それぞれ数をこなして身につけましょう。
■技（下川先生指導）
－内受突き
－小手抜き
－寄抜き
私と組んだTくんにはまず鉤手を体験してもらいました。
最初に戸惑うとしばらくできなくなるので、クセつけてもらいたいです。
Hくんは次週の昇級試験。今週平日はおさらいですね。
最後にバーピーを30回。
全身の筋肉の連携も鍛えられます。
子供にはちょっとした競争、楽しみを加えて筋トレしてもらうのがいいですね。
次回も楽しくしんどい練習ができるようにしたいと思います。
