少林寺拳法大阪神宮寺道院
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少林寺拳法健康プログラムと神宮寺道院のブログ

少林寺拳法健康プログラム 大阪神宮寺道院のブログです。八尾・志紀・柏原・法善寺・堅下・藤井寺地区にて活動しています。練習生募集中です。 現在は男女6歳から65歳を超える方まで、幅広い年代が共に練習しています。 武道、護身術に興味がある、運動不足解消、礼儀作法を身につけたい、心身を鍛えたい等、目的は様々と思います。 是非一度道場までお越しください。・・・・・楽しい仲間とともに、すてきな週末のひとときを…連絡先TEL: 090-8939-8160(下川)

【3/16】受験科目初段、二段位の受験に向けて始動

【本日の練習】 初段位の抽出も乱取り風に実際さながら攻撃で反撃可能か試験してみた。 対象者:中学生一般 6名 抽出:初段位受験科目柔法10、剛法10をプレ受験2科目未だ不十分 演武技術:二段位の受験演武科目6構成の内、2構成を修練 ・対天一、蹴天三、順…

3/12(土)の練習(一般部)

こんばんは、林です。 昨日も練習お疲れ様でした。 が、私は諸事情で参加できなかったのですが、昨日の練習科目を記しておきます。 全部できたかわかりませんが、あくまでログの意味で…。 ■技 初段 組演武(考試) 二段 組演武、相対、柔術運用 四段 合掌丁…

3/12(土)の練習(少年部)

こんにちは、林です。 練習、お疲れ様でした。 ■参加者:小学生1名(2年生) Yくんが体調不良でおやすみ。なのでMくんひとりでした。 回復したらまた次頑張ろう。 一つずつ何かを見直す。今回はテキパキ動く、です。 先生が話されたこと指示されたことをきち…

【3/9】(水)の練習(コース制・健康プログラム)【ブログ訪問者】は次ページからご参照ください。  

本日は、コース制(マイステップコース)を主婦と家族で行いました。実施前は、腰痛で靴下も履けない状況で不安でした。ところが30分もすると足が軽く上がるようになり、40分後には、少し痛みが残るものの、通常練習が出来、中学生拳士を相手に胴着用で練習…

3/5(土)の練習(一般部)

こんばんは、林です。 忙しさにかまけて更新できてませんでした。 ■参加者 下川先生、武田先生、田中先生、野本、網、林 ■基本 ■技 6級受験者…逆小手(?) 初段受験者…組演武 4段受験者…押受投、押受巻投(?) ちょっと技名忘れました…。 4段技にきて、崩…

2/27(土)の練習(一般部)

こんばんは、林です。 今日も練習、お疲れ様でした。 ■参加者 下川先生、武田先生、網、林 ■基本 ■学科 幸福論について。 ■技 逆小手。 押受巻投。 天地拳第1系 単演。 網さんは逆小手。 まず鉤手が難しいですね。しっかり鉤手し自身の体勢を整える事が大切…

2/20(土)の練習(一般部) 下受小手投げ

こんばんは、林です。 すみません、あまり時間に余裕がなく、先週末の稽古日誌が書けません。 取り急ぎは動画だけ先に貼っておきます。 ■参加者 下川先生、野本、林 ■技 下受小手投げ

2/13(土)の練習(一般部)

おはようございます、林です。 練習お疲れ様でした。 正直、昨日の練習はストレス過多です。 なぜか。 それは先生に教えて頂いた技ができないから…。 忘れないうちにupしておこう…。 ■参加者 下川先生、山蔦先生、田中先生、田仲、野本、林 ■基本 ■技 押小手…

2/6(土)の練習(一般部) 追加

こんにちは、林です。 先週末の練習時の動画です。 参考にどうぞ。 ・小手投げの原理 ・小手巻 袖巻返

2/6(土)の練習(一般部)

こんにちは、林です。 先週末の練習内容です。 ■参加者 下川先生、武田先生、喜多、田仲(途中退席)、野本、林(途中参加) ■技 ・6級 片手寄抜、巻抜、天地拳(相対) ・初段 逆天秤、金的蹴膝受波返 ・二段 順蹴地三、屈身蹴・突 ・四段 矢筈投、上受投、押受…

山蔦です 昨日土曜日、途中からですが、練習参加させていただきました。 六級 寄り抜き 初段 逆天秤 二段 払い受け地二 四段 熊手返し 六段 後頸中攻 横頸中攻 頸中攻、めっちゃ効く~。横頸中って、こんなとこに急所あったんやー。 先生、どっからこんな技…

年始行事(指導者協議会シニアリーダー研修会)

明日午前8:30より、柏原市立アイスアリーナにてアイススケートで90分汗を流します。午後からKIホールにて救急法(AED)講習会13:00~開催です。 鎮魂行、相対演練、技術科目、組み演武、〇〇君本日も一生懸命でした。 一般部、基本と技術科目 武田先…

1/23(土)の練習(少年部)

こんばんは、林です。 昨日もお疲れ様でした。寒かったですねぇ。この時間はまた底冷えです…。 ■少年部参加-小学生2名(2年) 一つずつ何かを見直していこうと思い、今回はあいさつをきちんとすることにしました。 練習のはじめ終わり、大人の方が入室され…

鏡開き式 2016.1.16(土)

こんばんは、林です。 下川先生がupされた記事に乗っかります(笑)。 前回練習は鏡開き式を行いました。毎年恒例です。 参加者:下川先生、武田先生、田中先生、田仲、野本、網、喜多、林(親子) 下川先生が勤続30周年を迎え、本山にて表彰されました。 おめで…

12/12(土)の練習(一般部・強化練習)

こんばんは、林です。 引続き一般部、強化練習です。 ■一般部参加者(下川先生、山蔦先生、武田先生、喜多、野本、網、林) ■各技披露 それぞれ学んだ技を披露する事になりました。 まずは下受蹴と転身蹴り(流水蹴?)。 燕返、突天三、外押受突。 下段返、…

12/12(土)の練習(少年部)

こんばんは、林です。 土曜日も練習お疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) ■基本 -アップ代わりに腕立て、腹筋、スクワット 各10回。 ふざけたり、ちゃんとしてなかったらやり直します。 で、腹筋はふざけなかったので10回のみ(笑)。 しかし、ス…

脱力し、柔らかな、円運動(足裁き、手裁き)、少林寺拳法の崩し。

2015年12月12日 ◆コツ・円運動を美しく・袖巻返し、小手巻返し捕まれて、体の中心軸を一気に左回転、(相手)正中線を回転、手前にひいて回転、 遠心力をうまく掴み~転倒まで一気に ◆コツ・崩し、投げまでのフォームを見せて反復させる・送小手、小手巻返し…

12/5(土)の練習(少年部)

こんばんは、林です。 昨日も練習お疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) ■基本 -腕立て、腹筋、スクワットをアップ代わりに。 ふたりとも特に腹筋が大好きなようで。 「腹筋やんでー」、と言った時の笑顔が素晴らしい(笑)。 -開足中段構えから…

11/28(土)の練習(一般部、強化練習)

こんばんは、林です。 前回は少年部に参加できず、そちらは別途記載します。 人数少なかったので、画像は撮れませんでした。 ■一般部参加者(下川先生、田仲、遅れて喜多、林) 今回は各位都合合わず参加者が少ない日でした。 ■強化練習参加者(下川先生、喜…

11/21(土)の練習(一般部・強化練習)

先に動画upしておきます。 コメントは後程。

11/16の練習(コース制)

11/16 昨日は、コース制参加人数は2名の主婦でした。約35分汗流しました。聞けば、丁度良い時間のようだ。 『スリム』コースを実施の種目も増えて、楽しく音楽(BGM)に合わせて、まるでAKBウォーキング、手足を伸ばしたり、受け、突き、向い合い何より、最…

11/7(土)の練習(少年部)

こんばんは、林です。 昨日も練習お疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) 今回は撮影忘れてました、すみません。 ■基本 -開足中段構えからの突き、蹴り。 -左前中段構えからの順・逆突き、逆蹴り。 -内受け、上受け、下受け、払受け。 Yくんがど…

11/7(土)の練習(一般部・強化練習)

先に強化練習の動画貼っておきます。 今回は一般部の写真・動画はありません(すみません)。 ■強化練習参加者(田中先生、野本、林) 今回は前回に引き続き、突き並び蹴りの基本、見直しを行いました。 私(林)の場合、回し蹴りは下から蹴り上げるだけでなく…

組演武 2015.10.24(土)

日が経ちましたが、山蔦先生と武田先生の組演武練習です。 是非参考に!

10/31(土)の練習(少年部)

こんばんは、林です。 昨日も練習お疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) ■基本 -開足中段構えからの突き、蹴り。 -中段構えから順突き、逆突き。 -内受け、上受け、払受け。 もうしばらくは基本にじっくり時間をかけて、しっかり身につけてもら…

10/31(土)の練習(一般部・強化練習)

■一般部参加者(下川先生、山蔦先生、武田先生、田中先生、田仲、野本、 網、林) 上の写真は柔法のコツを実践してもらっています。 逆小手や押小手、小手巻返等の理解に繋がります。 ■技 6級 流水蹴、内受突、転身蹴。 初段 切返抜/小手 二段 逆手投 四段 …

10/28(水)の練習

下川先生よりです。 昨日はTくんお父さん二人でした。 急な連絡だったからか。 Hくんは来れないかな、と言ってたよ。 水曜どう? 中学生5名は胴蹴り各種と二段技術各種を実施。 やはり剛法は大人顔負けに強い。強く成りたい技術カリキュラムを反復してる。 …

10/24(土)の練習(一般部・強化練習)

(動画、貼っときます。すみませんが記事宜しくお願い致します。)

10/24(土)の練習(少年部)

こんばんは、林です。 昨日もお疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) 骨折でお休みだったTくんが復帰。 なるほどあのパワーだと、まだ身体がついてこないのかも…。 しかし若いからか、治りが早い。 2年生同士、楽しそうでした。 ■筋トレ 腕立て、腹…

10/17(土)の練習(一般部・強化練習)

こんばんは、林です。 今回は引き続き。 ■一般部参加者(山蔦先生、武田先生、田中先生、喜多、網、松本、林) -ストレッチ。 骨盤・腰骨を前傾させるように。 -基本 -技。 6級 上受蹴(表) 初段 諸手押抜 二段 順蹴地三-足刀返し 四段 片手投切返 六段…

10/17(土)の練習(少年部)

こんにちは、林です。 今日もお疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生1名(2年) 今日は下川先生が本山帰山でお休み。 親子2名の寂しい参加ですが、親的にはまぁまぁ良い時間(笑)。 まずは二人で道場の掃除。掃除機を全面にかけただけですが。 掃除機がボロい…。…

10/9(土)の練習(一般部・強化練習)

今回は強化練習で田中先生に回し蹴りの修正を行ってもらいました。ポイントは下記です。①構えた時の手の位置 手が体の横にくるクセがついていた。→体の前を意識(特に右手の位置が重要)②間合 近すぎて体重が乗りにくくなっていた。③蹴りの初動で蹴り足と同…

10/9(土)の練習(少年部)

おはようございます、林です。 昨日もお疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生1名(2年) 入門されたYくんがケガによりしばらくお休み。 まずは完治してください。 その後の参加、お待ちしています。お大事に。 ■基本 今日は基本のおさらい、反復を重点に置きま…

キックミット

一般部からキックミットおのおの。 自身を振り返ったり、また仲間の動きを見て参考にしたり、そしてお互いアドバイスして技術向上していきましょう。 ここに映った方がいいかも? いつか振り返った時にお互いの成長がきっとわかります。 たまには体力の限界…

10/3(土) 強化練習

こんばんは、林です。 10/3(土)は一般部練習の後、初の強化練習を行いました。 中学生からMくん初参加。 いらっしゃいませ。 そしてナイスファイトでした。 初開催に大人(特に私)の方ががはしゃいだ感。 この強化練習のテーマは「乱捕りを出来るようになる、…

10/3(土)の練習(一般部)

お疲れ様です。野本です。昨日もお疲れさまでした。歳のせいか、一日経ったら稽古内容ぶっ飛んでます・・・。思い出すのに時間がかかります・・・。 ■参加(武田先生・林・喜多・田仲) ・ストレッチ(武田先生) ・基本稽古(武田先生) 目打/・上段振突・…

10/3(土)の練習(少年部)(再記載)

こんにちは、林です。 昨日もお疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) 先週体験で来られたYくんが正式入門です。 パワーがすごい! 同学年でいいライバルですね。お互い切磋琢磨してほしいです。 運営側も頑張ります。 ■基本 初心の人に合わせ、構えを…

9/30(水)の練習

下川先生からの記事です。 ◆少年の部 法話 礼儀作法の必要性 大会経験を積み上げ、心の強さを確かめ、君たちのこれからやって来る人生観は、そのことで大きく変わってくる 技術科目 打上突き、打上蹴り 乱取りと胴蹴り、護身一つの方法 小学生5名 中学生と…

9/26(土)の練習(少年部と一般部少し追記)

こんにちは、林です。 昨日もお疲れ様でした。 ■少年部参加 ー 小学生2名(2年)。 1名は体験での参加でした。 ですが、今後正式に入会されるとの事! 仲間が増えます。うれしいことです! これから頑張っていきましょう!! 運営側も楽しく厳しく継続してもら…

9/26(土) の練習(一般部)

野本です。本日もお疲れさまでした。 写真だけアップされていたので、無言の圧力かと思い、記事を付け足しさせていただきます。 ■参加(田中先生・林・田仲・野本・網) ・ストレッチ(下川先生) ・基本稽古(下川先生) ・剛法乱捕り(※追記) ・柔法乱捕…

一般部 組演武(9/19(土) 練習中)

9/19(土) 一般部練習での組演武の練習動画です。 明日は思いっきり頑張ってください。

9/19(土)の練習(少年部、延長版も)

こんばんは、林です。 今日もお疲れ様でした。 ■少年部参加 - 小学生1名(2年)。 ■基本は今回なし。 ■乱捕り練習 彼は今日初めて乱捕りというものを知りました。 そして明日、初の乱捕り試合に出るので、一通り説明。 -胴蹴り100本。 -軽い空乱。背丈を合…

9/12(土)の練習(一般部)

野本です。 昨日もお疲れさまでした。 ■参加(野本・喜多・網) ・ワンポイントレッスン(下川先生) ~押小手~ ー前半:手首を決めた後、肘を押し込むことを意識。 ー後半:前足を軸に転回するとき円運動を意識(遠心力) 押し込んだ右手が元に戻って肘が…

9/9(水)の練習

下川先生より転送です。 <出席報告・トピック>9月9日【保護者通信】<出席報告>9月9日(水)19:30-21:00出席者:小学生3名・中学生5名・大学生1名<内容>拳士の目的は、やはり強くなりたいが一番みたい。本日は、少年部の乱捕り、演武力をアップしました…

9/12(土)の練習(少年部)

こんばんは、林です。 今日もお疲れ様でした。 ■参加 - 小学生2名(6年1名、2年1名)。 少ない参加でしたが、それぞれが先生とほぼマンツーマンです。 ■基本 -腕立て伏せ 6年20回、2年10回。 -スクワット 6年30回、2年20回。 -開足中段突き。 構え見直し。…

本日の練習

こんばんわ、林です。 更新遅くなりましたが、9/5(土)の少年部練習内容です。 一般部は不参加でしたので、別途記載がある、かもしれません? ■少年部 ・基本。 ー開足中段突き/蹴り。 ー突き、蹴りを混ぜた基本連撃の確認。 ・演武練習(親子演武ー7級と3段…

本日の練習

こんにちは、林です。 本日の練習、お疲れ様でした。 ■少年部 基本動作の反復。 ー開足中段突き/蹴り ー移動突き…左右逆突き、左右順突き、左右上中2連突き。 ー技術審査 ・内受突 ・小手抜 ・上受突(表/裏) ・流水蹴 ・転身蹴 ■一般部 ー技術審査 ポイント…

少林寺拳法/武術/武道/格闘